Arrêter le tabac par hypnose ?
En premier lieu on dit qu’il suffit d’une séance d’hypnose pour arrêter le tabac, ce qui est vrai. Toutefois, il faut au préalable une première consultation afin de vérifier les éventuels blocages conscients et inconscients à un arrêt définitif. Par conséquent, 2 à 3 séances en hypnose suffisent pour que vous soyez libéré de toute envie de fumer. De même, quelques techniques sophrologiques pourront intervenir en support à l’hypnose. Ce qui est utile quand le stress et l’anxiété sont prépondérantes dans la vie d’un(e) consommateur(rice) de tabac. L’arrêt du tabac par l’hypnose est une information assez répandue dans les médias mais on ne parle pas ou peu des rechutes (ce qui arrive). Car une émotion un peu trop vive, la fatigue, un trop grand stress peuvent être des facteurs de rechute. De plus, même après des mois, des années de défume, il suffit d’une fois, une seule cigarette pour reprendre sa consommation d’antan. C’est mécanique et donc physiologique, le tabac étant psychoactif il agit à tous les niveaux du cerveau poussant même à faire croire à certains fumeurs qu’il est impossible de vivre sans tabac… Dès lors, les rechutes doivent être tout de suite traitées par l’hypnose et/ou la sophrologie car elles sont toujours complémentaires l’une de l’autre.
Quelles sont les bienfaits, les bénéfices de fumer ?
Aucun. Ce n’est que mon avis bien sûr mais vous pouvez tenter de faire votre propre liste des bienfaits du tabac. Bon courage !
Alors ? Quelles sont les bénéfices d’une défume totale ?
Quelle que soit la quantité de tabac consommée et aussi longtemps qu’on ait fumé, il n’est jamais trop tard pour arrêter et les bénéfices de l’arrêt du tabac interviennent presque immédiatement.
• Dès les 20 premières minutes après la dernière cigarette
La pression sanguine et les pulsations du cœur redeviennent normales.
• Dès 8 heures après la dernière cigarette
La quantité de monoxyde de carbone dans le sang diminue de moitié.
L’oxygénation des cellules redevient normale.
• Et 24 heures après la dernière cigarette
Le risque d’infarctus du myocarde diminue déjà.
Les poumons commencent à éliminer le mucus et les résidus de fumée.
Le corps ne contient plus de nicotine.
• Par conséquent, 48 heures après la dernière cigarette
Le goût et l’odorat s’améliorent.
Les terminaisons nerveuses gustatives commencent à repousser.
• Puis, 72 heures après la dernière cigarette
Respirer devient plus facile.
Les bronches commencent à se relâcher et on se sent plus énergique.
• Dès 2 semaines à 3 mois après la dernière cigarette
La toux et la fatigue diminuent. On récupère du souffle. On marche
plus facilement.
• 1 à 9 mois après la dernière cigarette
Les cils bronchiques repoussent. On est de moins en moins essoufflé.
• 1 an après la dernière cigarette
Le risque d’infarctus du myocarde diminue de moitié.
Le risque d’accident vasculaire cérébral rejoint celui d’un non-fumeur.
• Et 5 ans après la dernière cigarette
Le risque de cancer du poumon diminue presque de moitié.
• En outre, 10 à 15 ans après la dernière cigarette
Enfin, l’espérance de vie redevient identique à celle des personnes
n’ayant jamais fumé.
A cela s’ajoute évidemment des économies réelles, à consommer un paquet à 7 euros/jour la dépense s’élève à presque 30000 euros en dix années. Vous retrouvez votre odorat, vos doigts ne sont plus jaunis ainsi que vos dents. A cela votre haleine redevient plus saine. C’est pourquoi vous redevennez libre de vos mouvements, vous êtes en congruence avec vous-même, en paix, loin de l’emprise de cette addiction mortelle. Vous êtes la personne qui aurait dû toujours être.
ARRET DU TABAC-VENDEE Antoine Augé-Nielly Hypnothérapeute
07 82 59 09 19