Journée mondiale sans tabac : arrêter par l’hypnose
Penser à l’hypnose pour l’arrêt du tabac est une solution parmi d’autres.
Aucun prérequis n’est nécessaire. Et si vous souhaitez continuer après les séances, c’est possible. L’arrêt peut être immédiat comme progressif, de quelques jours à plusieurs semaines (mois) avec diminution du nombre de cigarettes. Il n’y a pas de règles. Toutefois, il faut compter 2 à 3 consultations pour un arrêt.
En cette journée mondiale sans tabac voici la liste non exhaustive des effets positifs à redevenir non-fumeur.
Après:
20 minutes
La tension artérielle baisse et redevient normale.
Le pouls ralentit et redevient normal.
La température des mains et des pieds augmente et redevient normale.
8 heures
Le monoxyde de carbone est éliminé et l’oxygénation du sang revient à la normale.
Les risques d’infarctus du myocarde commencent déjà à diminuer.
La quantité de nicotine et de monoxyde de carbone présente dans le sang diminue de moitié.
L’oxygénation des cellules redevient normale.
24 heures
Le risque d’infections respiratoires, type bronchites et pneumonies, commence déjà à baisser.
Le monoxyde de carbone est complètement éliminé de l’organisme.
Les poumons commencent à rejeter les résidus de fumée.
Vous avez meilleure haleine.
1 semaine
Les sens du goût et de l’odorat s’améliorent.
La respiration s’améliore (moins de toux et d’expectorations, davantage de souffle).
3 – 9 mois
La fontion pulmonaire est augmentée de 5 à 10%.
La circulation sanguine s’améliore.
La marche devient plus facile.
La toux, la congestion nasale, la fatigue et l’essoufflement diminuent.
La voix devient plus claire.
Les cils vibratiles dans les poumons se régénèrent et la capacité de l’organisme de retenir le mucus, de purifier les poumons et de combattre l’infection s’accroît. • Le corps reprend de l’énergie.
1 année
Le risque de maladies du cœur (par ex. infarctus) est réduit de moitié.
Dans les premières années après avoir cessé de fumer, le risque, pour la femme, de contracter un cancer du col de l’utérus devient comparable à celui d’une personne n’ayant jamais fumé.
5 ans
Le risque d’attaque cérébrale est réduit de moitié.
Le risque de cancer de la bouche, de l’œsophage et de la vessie est réduit de moitié.Le risque de cancers de la bouche, de la gorge et de l’œsophage diminue de moitié. Le taux de mortalité relié au cancer du poumon pour un fumeur d’un paquet par jour diminue également de moitié.
De 5 à 15 ans après avoir cessé de fumer, le risque d’AVC (accident vasculaire cérébral) diminue et se compare à celui d’un non-fumeur.
10 ans
Le risque de cancer du poumon est réduit de moitié.
Le risque d’accident vasculaire cérébral (« attaque » cérébrale) rejoint le niveau de risque des non-fumeurs.
Le taux de mortalité attribuable au cancer du poumon est semblable à celui d’un non-fumeur.
Les cellules précancéreuses sont remplacées par des cellules saines.
Le risque de cancer de la bouche, de la gorge, de l’œsophage, de la vessie et du pancréas diminue.
15 ans
Le risque des maladies du cœur (par exemple infarctus) rejoint celui des non-fumeurs.
La mortalité (toutes causes confondues) rejoint quasiment celle des personnes qui n’ont jamais fumé.
La ménopause intervient plus tôt chez les fumeuses, arrêter de fumer la retarde.
Fumer augmente fortement rides, effets du vieillissement et problèmes de peau. En arrêtant vous améliorez votre peau.
Si arrêter de fumer fait partie des meilleures assurances vie, vous faites aussi des économies :
A raison d’un paquet/jour (20 cigarettes) à 8 euros en ajoutant les cigarettes, celles qu’on donne ou fume lors de soirées etc. la dépense annuelle est de : 3000 euros/ans 15000 euros/5ans 45000 euros/15ans